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車でしか行動していないので運動不足のようです。
最近メタボ気味なのでダイエットについて少しお勉強しました。

痩せたいのに痩せないという人はなぜ痩せないのかを一度考えなくてはいけないようです。
ダイエットは1週間で5kg痩せたいといったような急激なダイエットは危険で太る原因である炭水化物を少し抑える<炭水化物ダイエットでじっくり落としていくといいようです。

炭水化物ダイエットは簡単に言うと通常の食品を低GI食品にするというダイエットです。
GI値とはグリセミック指数(glycemic index)のことで、炭水化物が消化されて糖に変化する速さを相対的に表す数値のことです。詳しくはGI値食品一覧表低GI食品リストで調べるとわかります。

低GI食品は現在大変注目されていて低GIスイーツなんかも販売されています。

効果的なのはウォーキングダイエットを同時に行っていくといいようです。
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興味深い記事があったので紹介します。
これが始まると日本⇒中国の配送なんかも大幅に安くなったりするんですかね?


ヤマトホールディングスは26日、中国・上海の物流会社「上海巴士物流公司」を子会社化し、来年1月からサービスを開始すると発表した。ヤマトが自ら海外で宅配便事業を展開するのは初めて。

上海巴士物流が実施する約35億円の第三者割当増資を引き受けて65%を出資。社名を「雅瑪多(中国)運輸有限公司」に改称する。上海に24の集配拠点を新設し、今後10年間で約100億円を投資。拠点を順次拡大するほか、トラックはスタート時の約100台から600台程度に増やし、雇用も約700人から3000人へと拡大する計画だ。

現地では「クロネコヤマトの宅急便」ブランドを使用。日本で取り扱っている「クール宅急便」や決められた時間帯の中から配達時間を選べる「時間帯お届けサービス」もスタートする。

国土交通省によると平成20年度の宅配便の取扱個数は、景気低迷の影響を受けて、前年度比0・6%減の32億1166万個。昭和59年に統計を開始して以来、初めてのマイナスとなり踊り場にさしかかっている。このため成長性の高いアジアに進出し事業を拡大。シンガポールやマレーシア、インドネシアなどにも順次進出する予定だ。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090826-00000541-san-bus_all
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ファンタジーキッズリゾートにきました。

大変なことになってます…




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3才の末っ子が蚊に刺されまくった。

父「蚊にチックンされたね」

子「カニ?カニさんチックンしたの?」

父「違うよ。蚊って虫に刺されたんだよ」

子「勝手虫?勝手虫チックンしたの?」



ただいま勝手虫が我が家ではブームですw
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我が家はインフルエンザによって全滅させられた…

→もう一回 →終了


orz
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